Скачать презентацию на тему мышцы человека. Мышцы туловища, груди и живота

МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, совокупность мышц и мышечных пучков, объединенных обычно соединительной тканью. Отсутствует у одноклеточных и губок, хорошо развита у позвоночных. В состав мышечной системы человека входят около 400 скелетных мышц, у взрослого человека они составляют 40% массы тела. Для мышечной системы характерны следующие функции: двигательная, защитная, формообразующая, энергетическая.

Мышцы- это орган тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Мышцы- это орган тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Мышца имеет сложное строение. Она образована пучками мышечных волокон, которые в свою очередь состоят из ядра мышечного волокна, сократительных нитей, покровной мембраны и кровеносных сосудов. Снаружи мышца покрыта соединительно-тканной оболочкой – фасцией. Мышца имеет сложное строение. Она образована пучками мышечных волокон, которые в свою очередь состоят из ядра мышечного волокна, сократительных нитей, покровной мембраны и кровеносных сосудов. Снаружи мышца покрыта соединительно-тканной оболочкой – фасцией. К костям мышцы прикрепляются с помощью сухожилий. Сухожилия состоят из плотной волокнистой соединительной ткани и обладают высокой прочностью. К костям мышцы прикрепляются с помощью сухожилий. Сухожилия состоят из плотной волокнистой соединительной ткани и обладают высокой прочностью.

Работа мышц Мышцы, сокращаясь. Или напрягаясь производят работу. Различают динамическую и статическую работу. Движения в суставах обеспечиваются как минимум двумя мышцами, действующими противоположно друг другу. Работой мышц управляет нервная система. Эта работа носит рефлекторный характер.

Характеристика основных групп скелетных мышц группа Основные мышцы функции Мышцы головы: 1. Жевательные 2. мимические Жевательная, височная, наружная, внутренняя, крыловидная Круговые мышцы рта и глаз, щечные надчерепные Приводят в движение нижнюю челюсть Открывают и закрывают рот, глаза, изменяют выражение лица, речевая артикуляция Мышцы шеи (поверхностные и глубокие) Подкожная ггрудинно-ключичная, лестничная Поддерживают и приводят в движение голову, шею, опускают нижнюю челюсть, поднимают первое и второе ребро Мышцы спины Трапециевидная, широчайшая, ромбовидная и д.р. Приводят в движение лопатки, голову, шею, руки, ребра при дыхании, поддерживают вертикальное положение тела. Мышцы груди Большая и малая грудные, передняя зубчатая, наружные и внутренние межреберные Приводят в движение плечевой пояс, ребра при дыхании Мышцы живота Косые, поперечная и прямая (брюшной пресс), диафрагма Приводят в движение туловище (наклонны вперед и в стороны); дыхательные движения Мышцы конечностей а) верхние; б) нижние; Бицепс, трицепс, дельтовидная, подлопаточная, мышцы предплечья и кисти Большая седалищная, двуглавая мышца бедра, икроножная, трехглавая мышца голени, мышцы стопы Приводят в движение руки Приводят в движение ноги

Статическая работа мышц – это активная фиксация органов относительно друг друга и придание определенного положения телу, при этом мышца развивает напряжение без изменения длины. Статическая работа мышц – это активная фиксация органов относительно друг друга и придание определенного положения телу, при этом мышца развивает напряжение без изменения длины. Динамическая работа мышц – это смещение одних органов относительно других и перемещение тела в пространстве, при этом мышца изменяет длину и толщину. Динамическая работа мышц – это смещение одних органов относительно других и перемещение тела в пространстве, при этом мышца изменяет длину и толщину. Работа мышц связана с расходованием энергии. Энергию для мышечных сокращений предоставляет молекула АТФ (Работа мышц связана с расходованием энергии. Энергию для мышечных сокращений предоставляет молекула АТФ (

Длительное мышечное напряжение приводит к развитию утомления. Под утомлением понимают временное снижение работоспособности мышц, возникающее по мере их работы. Длительное мышечное напряжение приводит к развитию утомления. Под утомлением понимают временное снижение работоспособности мышц, возникающее по мере их работы. Причины утомления связаны с накоплением продуктов распада органических веществ в местах контактов: нейрон-нейрон, нейрон- мышца. Причины утомления связаны с накоплением продуктов распада органических веществ в местах контактов: нейрон-нейрон, нейрон- мышца.

И.м. Сеченов установил, что при ритмической работе утомление наступает позже, так как в промежутках между сокращениями мышца отдыхает, интенсивная работа мышц с большой нагрузкой приводит к быстрой утомляемости, наиболее оптимальными для мышц являются средние нагрузки и ритм, а лучший способ восстановить работоспособность мышц – активный отдых (с активной деятельностью других мышц) И.м. Сеченов установил, что при ритмической работе утомление наступает позже, так как в промежутках между сокращениями мышца отдыхает, интенсивная работа мышц с большой нагрузкой приводит к быстрой утомляемости, наиболее оптимальными для мышц являются средние нагрузки и ритм, а лучший способ восстановить работоспособность мышц – активный отдых (с активной деятельностью других мышц)

Среди мышц головы различают жевательные мышцы и мимические. К жевательным мышцам относятся височная, жевательная, крыловидные. Сокращения этих мышц вызывают сложные жевательные движения нижней челюсти. Круговые мышцы глаза рта также относятся к числу мимических мышц. Мимические мышцы одним, а иногда и двумя своими концами прикрепляются к коже лица. При сокращении они смещают кожу, вызывая соответствующую мимику, т. е. то или иное выражение лица.

К мышцам туловища относятся: трапециевидная, малая грудная, ромбовидная, передняя зубчатая и мышца, поднимающая лопатку, мышцы грудной клетки, живота и спины Мышцы, располагающиеся между ребрами, а также другие мышцы грудной клетки участвуют в функции дыхания и называются дыхательными. К их числу принадлежит и диафрагма. Мощно развитые мышцы груди приводят в движение и укрепляют на туловище верхние конечности (большая и малая грудные, передняя зубчатая мышцы).

На спине расположены многочисленные мышцы вдоль позвоночного столба. Это глубокие мышцы спины. Они прикрепляются главным образом к отросткам позвонков. Эти мышцы участвуют в движениях позвоночного столба назад и в сторону. К поверхностным мышцам спины относятся трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины. Они участвуют в движении верхних конечностей и грудной клетки.

Мышцы живота участвуют в сгибании позвоночного столба вперед Мышцы живота образуют стенку брюшной полости и благодаря своему тонусу удерживают внутренние органы от смещения, опускания, выпадения. Сокращаясь, мышцы живота действуют на внутренние органы в качестве брюшного пресса, что способствует выведению мочи, кала, а также родовому акту. Сокращение мышц брюшного пресса способствует движению крови в венозной системе, осуществлению дыхательных движений.

К мышцам брюшной стенки относятся прямая мышца живота, пирамидальная мышца, квадратная мышца поясницы и широкие мышцы живота наружная и внутренняя косые и поперечная. По средней линии живота тянется плотный сухожильный тяж. Это белая линия. По бокам от белой линии располагается прямая мышца живота с продольным направлением волокон.

Мышцы пояса верхних конечностей приводят в движение верхнюю конечность в плечевом суставе. Среди них важнейшая дельтовидная мышца. При сокращении эта мышца сгибает руку в плечевом суставе и отводит руку до горизонтального положения. В области плеча спереди расположена группа мышц-сгибателей, сзадиразгибателей. Среди мышц передней группыдвуглавая мышца плеча, заднейтрехглавая мышца плеча. Мышцы предплечья на передней поверхности представлены сгибателями, на задней разгибателями. Среди мышц кистидлинная ладонная мышца, сгибатели пальцев.

Мышцы, расположенные в области пояса нижних конечностей, приводят в движение ногу в тазобедренном суставе, а также позвоночный столб. В переднюю группу мышц входит одна крупная мышцаподвздошно- поясничная. Среди задненаружной группы мышц тазового пояса большая, средняя и малая ягодичные мышцы. Ноги имеют более массивный скелет, чем руки; их мускулатура обладает большой силой, но вместе с тем меньшим разнообразием и ограниченным размахом движений.

На бедре спереди располагается самая длинная в человеческом теле (до 50 см) портняжная мышца. Она сгибает ногу в тазобедренном и коленном суставах. Четырехглавая мышца бедра лежит глубже портняжной мышцы, облегая бедренную кость почти со всех сторон. Основная функция этой мышцы- разгибание коленного сустава. При стоянии четырехглавая мышца не дает коленному суставу сгибаться. Ответы: 1. Височная мышца. 2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. 3. Двуглавая мышца плеча (бицепс). 4. Трёхглавая мышца плеча (трицепс). 5. Мышцы разгибатели запястья и пальцев. 6. Мышцы сгибатели запястья и пальцев. 7. Дельтовидная мышца. 8. Трапециевидная мышца. 9. Широчайшая мышца спины. 10. Большая грудная мышца Прямая мышца живота. 12. Косая мышца живота. 13. Ягодичная мышца 14. Портняжная мышца 15. Четырёхглавая мышца бедра. 16. Двуглавая мышца бедра 17. Икроножная мышца. 18. Ахиллово сухожилие

1 слайд

Актин - сократительный белок, состоящий из аминокислотных остатков, который составляет около 15 % мышечного белка. Под световым микроскопом более тонкие молекулы актина выглядят светлой полоской. Миозин - основной мышечный белок; содержание его в мышцах достигает 60 %. Молекулы состоят из двух полипептидных цепочек, в каждой из которых содержится более 2000 аминокислот. Белковая молекула очень велика. Под микроскопом молекулы миозина в мышцах выглядят темной полоской. Актомиозин - белковый комплекс, состоящий из актина и миозина. В физиологических условиях актомиозин создает волокна, находящиеся в определенном порядке. Структура мускулов

2 слайд

3 слайд

Мышцы Мышцы или мускулы (от лат. musculus - мышка, маленькая мышь) - органы тела животных и человека, состоящие из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания. В теле человека 640 мышц. Мышечная масса человеческого организма состоит из трёх типов мышц, различающихся своим строением. Основная группа мышц - скелетные, или поперечно-полосатые мышцы. Скелетных мышц у каждого из нас более 600. Мышцы этого типа способны произвольно, по желанию человека, сокращаться и вместе со скелетом образуют опорно-двигательную систему.

4 слайд

Мышцы шеи. Собственные мышцы Мышца Начало Прикрепление Функция Длинная мышца шеи Расположена на передне-боковой стороне позвоночника на уровне от первого шейного до третьего грудного позвонка передняя поверхность тел II-III шейных позвонков, передний бугорок атланта Сгибает голову и тело, выступая антагонистом мышц спины Длинная мышца головы Начинается на передних бугорках поперечных отростков 2-6 шейных позвонков, идет вверх и медиально Прикрепляется к нижней стороне базилярной части затылочной кости Сгибает голову и тело, выступая антагонистом мышц спины

5 слайд

Мышцы шеи Мышцы шеи удерживают голову в равновесии, участвуют в движении головы и шеи, также в процессах глотания и произнесения звуков. На туловище и шее различают две группы мышц: собственные мышцы и мышцы-пришельцы. Собственные мышцы лежат очень глубоко, на самых костях осевого скелета, и своими сокращениями приводят в движение главным образом скелет туловища и головы. Мышцы-пришельцы при развитии зародыша появляются на туловище позднее, и поэтому располагаются на поверхности его собственной мускулатуры. Мышцы-пришельцы отличаются от собственных мышц тем, что связаны, главным образом, с работой верхних конечностей, хотя и способны при определённых условиях приводить в движение туловище и голову. Собственные мышцы находятся во всех областях туловища; мышцы-пришельцы располагаются на груди, спине и шее. Мышцы, расположенные вдоль срединной линии туловища, имеют продольное направление волокон, а находящиеся сбоку - косое.

6 слайд

7 слайд

8 слайд

Мышцы плечевого пояса Мышцы плечевого пояса приводят в движение и фиксируют свободную верхнюю конечность в плечевом суставе. Дельтовидная мышца отводит плечо кнаружи до горизонтальной плоскости, при этом передние пучки мышцы тянут руку вперед, а задние - назад. Это толстая мышца треугольной формы, покрывающая плечевой сустав и частично мышцы плеча. Надостная мышца имеет трехгранную форму и залегает в надостной ямке лопатки, располагаясь непосредственно под трапециевидной мышцей. Надостная мышца поднимает плечо и оттягивает капсулу плечевого сустава, не допуская ее защемления. Подостная мышца поворачивает плечо кнаружи, поднятую руку отводит назад и оттягивает капсулу плечевого сустава. Это плоская мышца треугольной формы, заполняющая всю подостную ямку. Верхняя ее часть прикрывается трапециевидной и дельтовидной мышцами, а нижняя - широчайшей мышцей спины и большой круглой мышцей. Малая круглая мышца поворачивает плечо кнаружи, одновременно слегка отводя его назад, и оттягивает капсулу плечевого сустава. Продолговатая, округлой формы мышца, верхняя часть которой прилегает к подостной мышце, передняя часть прикрывается дельтовидной мышцей, а задняя часть - большой круглой мышцей. Большая круглая мышца поворачивает плечо внутрь и тянет его назад, приводя руку к туловищу. Подлопаточная мышца вращает плечо внутрь и принимает участие в его приведении к туловищу. Плоская широкая мышца треугольной формы, заполняющая всю подлопаточную ямку.

9 слайд

Мышцы лица Жевательные мышцы Сочетанные и разнообразные движения этих мышц вызывают сложные жевательные движения. Мимические мышцы Мимическим мышцам особенно свойственно выражать то или иное переживание. Отличительная черта их состоит в том, что все они начинаются на костях черепа, а прикрепляются преимущественно к коже лица. Мимические мышцы в основном группируются около естественных отверстий: глазной щели, ротового отверстия, а также отчасти около носового отверстия. Их можно подразделить на две группы. одну составляют мышцы, закрывающие или суживающие то или иное отверстие, его сжиматели, другую - мышцы, открывающие и расширяющие то или иное отверстие - расширители отверстия.

10 слайд

Мышцы-пришельцы Мышца Начало Прикрепление Функция Двубрюшная мышца Сосцевидный отросток Нижняя челюсть Тянет подъязычную кость (а за ней и гортань) вверх и вперёд, при фиксированной подъязычной кости способствует опусканию нижней челюсти Челюстно-подъязычная мышца Нижняя челюсть Подъязычная кость Шилоподъязычная мышца Шиловидный отросток височной кости Подъязычная кость Подкожная мышца шеи Фасция большой грудной и дельтовидной мышц Фасция жевательной мышцы, край нижней челюсти, мимические мышцы лица Напрягаясь, натягивает кожу шеи и предохраняет подкожные вены от сдавливания Грудино-ключично-сосцевидная мышца Верхний край грудины, грудинный конец ключицы Сосцевидный отросток височной кости При двустороннем сокращении тянет голову назад, при одностороннем - поворачивает голову в противоположную сторону, а лицо - вверх

11 слайд

12 слайд

13 слайд

Мышцы туловища 1-глубокая пластинка грудной фасции; 2-дельтовидная мышца (оттянута в сторону); 3-большая грудная мышца (частично удалена); 4-передняя зубчатая мышца; 5-внутренние межреберные мышцы; 6-прямая мышца живота; 7-сухожильные перемычки; 8-поперечная мышца живота; 9-внутренняя косая мышца живота (отрезана и отвернута вниз); 10-пирамидальная мышца; 11-паховая связка; 12-апоневроз внутренней косой мышцы живота; 13-внутренняя косая мышца живота; 14-белая линия живота; 15-двуглавая мышца плеча; 16-малая фудная мышца; 17-большая фудная мышца.

14 слайд

15 слайд

Мышцы бедра Мышцы бедра участвуют в прямохождении и поддержании тела в вертикальном положении, приводя в движение длинные костные рычаги. В связи с этим они становятся длинными и срастаются в мощные массы с одним общим сухожилием, образуя многоглавые мышцы (например, двуглавая и четырехглавая мышцы бедра). Мышцы бедра разделяются на 3 группы: переднюю (главным образом разгибатели), заднюю (сгибатели) и медиальную (приводящие). Последняя группа действует на тазобедренный сустав, а первые две также, и преимущественно, на коленный, производя движение главным образом вокруг его фронтальной оси, что и определяется их положением на передней и задней поверхностях бедра и прикреплением на голени.

1) Поверхностные мышцы груди 2) Глубокие мышцы грудиМышцы груди
1) Поверхностные мышцы груди
2) Глубокие мышцы груди

Поверхностные мышцы груди

1. Большая грудная мышца

Начало: ключица, грудина,
верхние шесть рёбер.
Прикрепление: плечевая
кость.
Функция:
приводит
и
пронирует
плечо;
при
фиксированной
конечности
поднимает рёбра, способствуя
акту вдоха.

2. Малая грудная мышца

Располагается под большой
грудной мышцей.
Начало: II-V рёбра.
Прикрепление: клювовидный
отросток лопатки.
Функция:
тянет
лопатку
вперёд;
при
фиксированной
лопатке
поднимает
рёбра,
способствуя акту вдоха.

3. Подключичная мышца

Начало: I ребро.
Прикрепление:
акромиальный
конец
ключицы.
Функция:
тянет
ключицу вниз и вперёд,
укрепляя
грудиноключичный сустав.

4. Передняя зубчатая мышца

Начало: верхние восемьдевять рёбер.
Прикрепление:
медиальный край и нижний
угол лопатки.
Функция: тянет лопатку
вперёд и латерально; при
фиксированной
лопатке
поднимает рёбра, способствуя
акту вдоха.

Глубокие мышцы груди

1. Наружные межрёберные мышцы

Начало: нижний край
вышележащего ребра.
Прикрепление: верхний
край нижележащего ребра.
Функция:
поднимают
рёбра, обеспечивая вдох.

2. Внутренние межрёберные мышцы

Располагаются
под
наружными межрёберными
мышцами.
Начало: верхний край
нижележащего ребра.
Прикрепление: нижний
край вышележащего ребра.
Функция:
опускают
рёбра, обеспечивая выдох.

3. Подрёберные мышцы

Располагаются
на
внутренней
поверхности
задней
стенки
грудной
полости.
Начало:
внутренние
поверхности X-XII рёбер.
Прикрепление:
внутренние
поверхности
вышележащих
рёбер
(перебрасываются
через
одно-два ребра).
Функция:
опускают
рёбра, обеспечивая выдох.

4. Поперечная мышца груди

Располагается
на
внутренней
поверхности
передней стенки грудной
полости.
Начало: грудина.
Прикрепление: хрящи IIVI рёбер.
Функция: опускает рёбра,
участвуя в акте выдоха
(передняя стенка грудной и брюшной
полостей, вид изнутри)

5. Диафрагма

Располагается на границе
между грудной и брюшной
полостями.
Имеет
куполообразную
форму.
Мышечные
пучки
начинаются
на
нижних
рёбрах, задней поверхности
грудины, I-IV поясничных
позвонках и сходятся к
середине
диафрагмы
в
сухожильный центр.
Функция:
является
основной
дыхательной
мышцей; при сокращении её
купол
уплощается,
увеличивая объём грудной
полости и обеспечивая вдох
(вид сверху)

Мышцы живота

1. Наружная косая мышца живота

Начало: V-XII пары ребер.
Прикрепление:
гребни
подвздошных костей, лобковый
симфиз, белая линия живота.
Функция:
сгибает
позвоночник, опускает ребра,
участвует
в
выдохе;
при
одностороннем
сокращении
поворачивает
туловище
в
противоположную сторону.
При фиксированной грудной
клетке поднимает таз.
Белая линия
живота

2. Внутренняя косая мышца живота

Располагается под наружной
косой мышцей, является ее
синергистом.
Начало: гребни подвздошных
костей, паховая связка.
Прикрепление: хрящи нижних
ребер, белая линия живота.
Функция: сгибает позвоночник,
опускает ребра, участвует в
выдохе;
при
одностороннем
сокращении
поворачивает
туловище в свою сторону.
При фиксированной грудной
клетке поднимает таз.

3. Поперечная мышца живота

Располагается
внутренней
косой
живота.
под
мышцей
Начало: нижние ребра, гребни
подвздошных костей, паховая
связка.
Прикрепление: белая линия
живота.
Функция: уменьшает размеры
брюшной полости, тянет ребра
вперед.

4. Прямая мышца живота

Заключена в сухожильное
(апоневротическое) влагалище.
Начало: лобковые кости.
Прикрепление: хрящи V-VII
пар
ребер,
мечевидный
отросток грудины.
Функция: опускает грудную
клетку, сгибает позвоночник;
при фиксированной грудной
клетке поднимает таз.
Апоневроз

5. Пирамидальная мышца

Начало: лобковые кости.
Прикрепление:
белая
линия живота.
Функция:
натягивает
белую линию живота.

6. Квадратная мышца поясницы

Начало: гребни подвздошных
костей,
поперечные
отростки
нижних поясничных позвонков.
Прикрепление: XII пара ребер,
поперечные отростки верхних
поясничных позвонков.
Функция: при двустороннем
сокращении
удерживает
позвоночник вертикально, при
одностороннем
сокращении
наклоняет позвоночник в свою
сторону.

Слайд 1

МЫШЦЫ нашего тела

Слайд 2

2
Наши мышцы обладают удивительными способностями
В нужной ситуации мы можем быстро набрать скорость, выжить после падения с большой высоты, поднять невероятно тяжёлые предметы.

Слайд 3

3
Именно мышцы позволяют осуществлять полное многообразие движений.
Человек ходит, улыбается, говорит, ест, прыгает, принимает разные положения тела только потому, что у него есть мышцы.

Слайд 4

4
У каждой мышцы есть своё имя. Вид спереди:
1 - лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2 - круговая мышца рта; 3 - подбородочная; 4 - грудино-подъязычная; 5 - трапециевидная; 6 - трехглавая плеча; 7 - прямая живота; 8 - наружная косая живота; 9 - лучевой сгибатель кисти; 10 - натягивающая широкую фасцию бедра; 11 - подвздошно-поясничная; 12- гребешковая, 13 - длинная приводящая; 14 - портняжная; 15 -прямая бедра; 16 - нежная; 17 - внутренняя широкая; 18 - отводящая большой палец; 19 - сухожилия длинной мышцы, разгибающей пальцы; 20 - длинная мышца, разгибающая пальцы; 21 - камбаловидная; 22 - передняя большеберцовая; 23 - икроножная; 24 - наружная широкая; 25 - короткая мышца, разгибающая большой палец; 26 - длинная мышца, отводящая большой палец; 27 - локтевой разгибатель кисти; 28 - короткий лучевой разгибатель кисти; 29 - разгибатель пальцев; 30 - длинный лучевой разгибатель кисти; 31 - плечелучевая; 32 - трехглавая плеча; 33 - передняя зубчатая; 34 - двуглавая плеча; 35 - большая грудная; 36 - дельтовидная; 37 - передняя лестничная; 38 - средняя лестничная; 39 - грудино-ключично-сосковая; 40 - опускающая угол рта; 41 - жевательная; 42 - большая скуловая; 43 - височная.

Слайд 5

5
Вид сзади:
1 - затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2- трапециевидная; 3 - дельтовидная; 4 - трехглавая плеча; 5 - двуглавая плеча: 6 - круглый пронатор; 7 и 23 - плечелучевая; 8 - лучевой сгибатель кисти; 9 - длинная ладонная; 10 - локтевой сгибатель кисти; 11 - поверхностный сгибатель пальцев; 12 и 13 - полуперепончатая; 13 - полусухожильная; 14 - нежная; 15 - двуглавая бедра; 17 - икроножная; 18 - камбаловидная; 19 - большая ягодичная; 20 - короткая мышца, отводящая большой палец; 21 - средняя ягодичная; 22 - наружная косая живота; 24 -широчайшая спины; 25 - передняя зубчатая; 26 - большая круглая; 27 - малая круглая; 28 - полостная; 29 - грудино-ключично-сосковая; 30 - ременная головы; 31 - жевательная; 32 - полуостистая головы; 33 - височная.

Слайд 6

6
Когда ты двигаешься, мышцы твоего тела то растягиваются, то расслабляются. Попробуй пробежаться на месте и почувствовать, как работают твои мышцы.

Слайд 7

7
Чтобы поднести чашку ко рту, нужно напрячь 70 мышц. При вождении автомобиля – 100 мышц. Простая ходьба задействует 200 мышц.

Слайд 8

8
Человек может накапливать энергию, которая хранится в мышцах. Мышцы подобны батарейке, которая хранит в себе заряд.

Слайд 9

9
Мышцы – это тысячи волокон, миллионы нитей, которые являются нашими микродвигателями.
У человека более 600 мышц. Но каждая в отдельности мышца бесполезна, необходимо сокращение нескольких мышц.

Слайд 10

10
Рука состоит из 27 костей, 30 мышц, и более 30 км нервных волокон и кровеносных сосудов. Слаженная работа костей и мышц требует сложной мозговой активности. Мышцами рук, например, управляют 4 тысячи нервов!

Слайд 11

11
Даже простое управление руками почти наполовину загружает мозг. При этом возникает множество связей между клетками мозга. Однако эти связи отсутствуют при рождении. Вот почему только что родившийся ребёнок не умеет держать ложку и ходить. Ему нужно развить необходимые связи в мозге.

Слайд 12

12
Как вырабатывается навык?
Каждый раз, когда футболист бьёт по мячу, его мозг запоминает время удара и приложенную силу в мышцах. Благодаря этому каждый следующий удар даётся легче. И вскоре сигналы из мозга поступают без промедления со скоростью 10 тысяч см в секунду. Таким образом вырабатывается автоматизм.

Слайд 13

13
Связь между мышцами и головным мозгом, которая возникла во время тренировки, укрепляется во время сна. Сон может быть таким же эффективным, как и дневная тренировка. На сон мы тратим в среднем 6 лет жизни.

Слайд 14

14
При нагрузках энергия в мышцах истощается. И тогда организм переключается на другой запас энергии - на жир.
Для того чтобы сжечь жир, организму необходим дополнительный воздух. При сильных нагрузках человек начинает сильно дышать. Мышцы в бронхах начинают усиленно работать, то растягиваясь, то сжимаясь.

Слайд 15

15
Сердце – это тоже мышца.
Обычно сердце перекачивает 5-6 литров крови за 1 минуту. Сердце тренированного человека перекачивает до 30 литров за минуту! Так органы лучше снабжаются кислородом и меньше устают.
Она сокращается на протяжении всей жизни человека. Сердце обеспечивает движение крови по сосудам, а кровь доставляет все питательные вещества к любой клеточке. Сокращения сердечной мышцы самопроизвольны, хотя их тоже регулирует нервная система.

Слайд 16

16
Что же происходит внутри мышцы? Как она работает?
Вы, наверно, удивитесь, когда узнаете, что работа нитей мышцы похожа на… движение лапок гусеницы по листику.

Слайд 17

17
Посмотрите, красные лапки как будто идут по листочку.
Гусеницу с лапками зовут нить миозин, а листочек, по которому она ползёт, – нить актин. Лапки подтягивают к себе листочек, и происходит сокращение мышцы. Одна лапка очень слабенькая, но сила миллионов лапок способна творить чудеса.

Слайд 18

18
Вокруг них множество таких же нитей. И эти нити очень плотно «упакованы» в трубочку, которая называется саркомер. Множество таких саркомеров соединены в мышечное волокно, которое покрыто оболочкой. Если мы соберём несколько таких волокон, то получим скелетную мышцу. Ты спросишь, почему скелетную? Ответ прост. Потому что эта мышца прикрепляется к костям скелета и заставляет их двигаться.
Найдите на рисунке нить миозина и нить актина.

Слайд 19

19
Как мышцы крепятся к костям?
Все мышцы заканчиваются сухожилием. Сухожилие – это плотная волокнистая соединительная ткань. Оно может по форме напоминать ленту или шнурок. Сухожилие прикрепляется к кости, накрепко срастаясь с надкостницей.

Слайд 20

20
Посмотрите на надкостницу. Это – «пелёночка», в которую завёрнута кость. Вот именно к ней и прикреплено сухожилие.

Слайд 21

21
У разных мышц сухожилия различной длины, ширины и формы. Некоторые мышцы имеют сухожилие в середине своего волокна. А другие напоминают пёрышко. По виду мышц люди придумали им имена: веретёнообразная, двуглавая, двубрюшная, лентовидная, двуперистая, одноперистая.

Слайд 22

22
Что нужно делать, чтобы у человека росли мышцы?
Догадались? Организму нужно иметь необходимые элементы, из которых и будут строиться мышцы.

Слайд 23

23
Посмотрите, сколько раз в неделю нужно есть сладости. А сколько раз мясо, овощи, фрукты, хлеб, каши, фасоль. И, конечно же, нужны физические упражнения!

Слайд 24

24
Соблюдай простые правила, и твоё тело будет здоровым и красивым.

Слайд 25

25
Но бывает и такое. Когда люди не знают меры ни в еде, ни в физических упражнениях. И тогда их мышцы растут, но уже не для красоты и здоровья, а чтобы напугать и удивить всех.
Самый большой бицепс был измерен у одного американца, он составил в окружности 73 см. Сколько часов своей жизни нужно провести в тренажёрном зале, чтобы нарастить такие мышцы?

Слайд 26

26
Как бы вы чувствовали себя рядом с таким человеком? И о чём бы вы хотели поговорить с ним?

Слайд 27

27
Какую мужскую фигуру вам бы хотелось иметь?

Слайд 28

28
А какая из этих женщин более женственная?

Слайд 29

29
Для того чтобы быть сильным и мужественным, совсем необязательно иметь такую гору мышц. На земле огромное количество людей имеют просто развитую мускулатуру и от этого становятся привлекательными. И у них остаётся время для того, чтобы работать над своим внутренним миром, развивать силу духа.
И дух, и тело должны развиваться гармонично.

Слайд 30

30
Эти люди ведут здоровый образ жизни. Посмотрите, как прекрасны их тела.

Слайд 31

31
Даже самые мускулистые люди нашей планеты уступают в силе муравью. Если бы мы обладали такой же силой, мы могли бы без труда поднять автомобиль на вытянутой руке!